הי, שמי אילנית, דיאטנית קלינית מוסמכת, בוגרת לימודי תואר ראשון במדעי התזונה בפקולטה לחקלאות, האוניברסיטה העברית בירושלים ותואר שני במנהל עסקים מסלול שיווק מכללת נתניה.

 

בשני העשורים האחרונים, טיפלתי בהצלחה באלפי מטופלים בין היתר במסגרת שירותי בריאות כללית, מכבי שירותי בריאות במחלקות הסוכרת וטיפולי הבית, "כללית אישית", במספר מרכזי ספורט וכמובן, בקליניקה העצמאית שלי, בה ממשיכה לטפל גם היום.

 

שותפה במספר מיזמים בתחום התזונה ומנחה סדנאות וקבוצות.

 

חברת הועד המנהל בעמותת הדיאטנים עתי"ד ופעילה במספר פורומים מקצועיים בהם פורום הספורט, הילדים והסוכרת.

מי אני

ומה השיטה?

תפריט דיאטה
שיטת 5 השלבים
 

שיטת 5 השלבים הינה שיטה טיפולית אותה פיתחתי מתוך ניסיוני לאורך שנות עבודתי. היא מורכבת מ-5 רבדים משלימים אותם עובר המטופל בדרך להצלחה, שמשמעותה שמירה על ההישגים לטווח הארוך.

 

ידע לבדו לא מספיק לייצר בנו שינוי לטווח הארוך, לכן בצד לימוד עקרונות התזונה והמשמעויות הבריאותיות, אני מטפלת גם בנושא היישומי היומיומי, שהוא במרבית המקרים תלוי התנהגות וסביבה.

 

שיטת 5 השלבים מתאימה לסובלים מאכילה רגשית ומתחלואות כרוניות כמו סוכרת והשמנה (מבוגרים, נוער וילדים מגיל 4), לספורטאים החובבים וגם לאנשים בריאים הרוצים ללמוד לאכול נכון.

ירידה במשקל

טיפול בספורטאים חובבים

 

בשנים האחרונות, תפיסת הספורט החובב השתנתה. רבים עברו מספורט מתון לעצים יותר, המאתגר את הגוף ובודק את גבולותיו.

 

השינוי יוצר, בין היתר, גם אתגר תזונתי משמעותי, ובעבודתי עם הספורטאי החובב אנו בונים יחד את המסגרת התזונתית, כך שתתאים ליעדים ולמטרות שהוא קבע לעצמו, תוך שמירת הגוף מפני חסרים תזונתיים ומפני פציעות.

 

מזמינה להכנס ואף לשאול שאלות בפורום "אימון, כושר גופני ותזונה", באתר "דוקטורס" ו"וואלה" בו אני מנהלת את נושא התזונה.

והתחילו בשינוי עוד היום