מאזנים את הגוף
ומרזים ב-5 שלבים
אילנית סנאנס RD
דיאטנית קלינית וספורט
לילדים,נוער ומבוגרים
050-2260295
פרסומים אחרונים
The Best Post-Thanksgiving Eating Plan
Posted in Daily MakeOver by Aly Walansky Nov 27th, 2014
Indulgence is all but guaranteed on Thanksgiving each year. We all eat a bit too much fat, sugar, carbs, what have you—and it’s delicious. It’s fine to have those special occasions where our healthy eating plans take a hiatus, but the important thing is that we make sure to follow up with renewed efforts as soon as the holiday ends. After all, Christmas is only a month away …
איזה מזון מהיר הכי פחות מזיק - ואיך אפשר לשפר אותו?
יעל גרוס-אנגלנדר "גלובס", 15 בנובמבר, 2011
מה לשים לכם? חומוס-צ'יפס-סלט? קצת עמבה? עוד קטשופ, או עוד קצת תבלין פיצה? לא הפכנו מעל דפים אלה למזללה, אנחנו מנסים לתאר את ארוחת הצהריים שאוכלים לרוב בעמידה או בישיבה חפוזה, ולמצוא את המנה שתספק את התמורה הטובה ביותר בעבור 20-30 שקל. נקדים ונאמר, מדובר בניסיון למצוא את הרע במיעוטו.
גם למי שלא למד מעודו פרק אחד בתזונה, ברור שסלט, אורז וחזה עוף או דג הם הדבר האמיתי לארוחת צהריים. ברור שכדאי להימנע כמעט מכל מזון בפיתה ומכל דבר שמוכן באופן תעשייתי והמוני בחוץ. ברור שעדיף להגיע עם מזון מהבית או לאכול במקום שמבשל אוכל ביתי אמיתי.
איך לחזק את המערכת החיסונית והקשר לתזונה
אילנית סנאנס ב. אתר "אכול ו-Chateau", ינואר 15, 2010
עוד לפני פרוץ עלינו הטפטוף הראשון, כבר התחילה העיתונות להתמלא בכותרות משופעות שפעות.
אם נסכם את מצבנו עד כה, אז ככה יש את השפעת העונתית, יש את זו של העופות, החזירים, ובכלל מחלות של חיות הפכו פופולאריות יותר ויותר בקרבנו בני האדם (הפרה המשוגעת..).
אם נניח לרגע את בדיחות הדעת בצד, וביחד איתה את הויכוח אם כן או לא להתחסן כנגד אותן חולירות, כדי לעבור את החורף (וגם הקיץ) בשלום כדאי שתהיה לנו מערכת חיסונית מחוזקת, שתעמוד לנו בעת צרה.